西藏，这片神秘而壮丽的高原，吸引着无数旅行者的目光，你可以领略到雄伟的雪山、广袤的草原、虔厉的喇嘛和深厚的文化底蕴，本文将为你提供一份详尽的西藏旅游攻略，帮助你更好地了解和规划你的西藏之旅。

行前准备

1、身体调整：西藏海拔较高，初到高原，可能会出现高原反应，建议在出发前适当锻炼，提高身体素质，同时带上一些抗高原反应的药物。

2、防晒防寒：西藏日照强烈，紫外线强，需备好防晒霜、太阳镜以及帽子，昼夜温差大，需带上厚外套。

3、证件：西藏不是所有地方都接收身份证，部分景点需要边防证和护照，请务必携带齐全。

行程推荐

第一天：抵达拉萨

抵达拉萨后，先适应一下高原气候，不要进行剧烈运动，可以参观布达拉宫，欣赏藏式建筑的魅力。

第二天：拉萨市区游

游览大昭寺、八廓街、罗布林卡等景点，感受拉萨的宗教氛围和历史文化。

第三天至第六天：林芝游

早上从拉萨出发，沿途欣赏美丽的风景，抵达林芝，游览雅鲁藏布江大峡谷、南迦巴瓦峰、巴松措等景点，晚上可选择在林芝住宿，享受宁静的夜晚。

第七天至第十天：羊湖与珠峰游

前往羊湖（羊卓雍错）欣赏湖光山色，随后前往珠峰大本营，领略世界之巅的壮丽景色。

第十一天至第十四天：深度游与返程

可选择前往扎达土林、古格王朝遗址等景点，感受西藏的深厚历史与文化，随后结束美好的西藏之旅，返程。

住宿推荐

1、拉萨：拉萨的酒店和客栈较多，可以选择住在八廓街附近，方便游览市区景点。

2、林芝：林芝的民宿和酒店也很有特色，可以选择住在景区附近，欣赏美景。

3、珠峰大本营：在珠峰大本营附近有很多帐篷和简易旅馆，虽然条件简陋，但能够体验高原旅行的独特魅力。

美食推荐

1、藏式火锅：以羊肉、牛肉为主要食材，搭配藏式酱料，美味可口。

2、酥油茶：西藏特色饮品，由酥油、茶叶和盐制成，口感独特。

3、青稞酒：西藏特产的一种酒，口感醇厚。

购物推荐

1、拉萨八廓街：这里有各种藏式工艺品、首饰和纪念品，可以购买作为礼物或纪念品。

2、林芝手工艺品市场：林芝的手工艺品也很有特色，如藏式氆氇（一种羊毛织品）等。

注意事项

1、高原反应：初到高原，可能会出现高原反应，请保持轻松的心情，避免剧烈运动，适当休息。

2、宗教尊重：西藏是藏传佛教圣地，请尊重当地的宗教习惯和信仰。

3、环保出行：西藏的自然环境脆弱，请尽量减少对环境的破坏，文明旅游。

西藏是一个神秘而美丽的地方，值得一游，在出发前，请做好充分的准备，遵循攻略，享受你的西藏之旅，在这片高原上，你将领略到无尽的壮丽景色和深厚的文化底蕴。